Ashtanga

Description du service

L’Ashtanga est un yoga énergique et structuré, alliant puissance, fluidité et pleine conscience du souffle grâce à un enchainement de postures (asana) strictement précis. Il s'agit d'une pratique traditionnelle et engagée, transmise comme une véritable voie de transformation intérieure. Fondée sur la synchronisation du souffle (ujjayi), du mouvement et du regard (drishti), elle se déploie à travers des séries de postures précises et progressives où le corps devient le support de la concentration et de la présence. La pratique développe force, stabilité, souplesse et endurance, tout en favorisant la circulation de l’énergie vitale et la purification du corps. Par la régularité et la répétition, l’Ashtanga invite à cultiver la discipline, l’ancrage et la clarté mentale. Les cours d’Ashtanga sont proposés en salle à Calvi et à Cateri. * ce cours est déconseillé pour les débutants